[...] ortopedy i spojrzał na zdjęcie i stwierdził, że odcinek lędźwiowy jest schorowany i to samo - prądy i solux. Nic mi to nie pomaga i chciałem spytać się, co dalej z tym zrobić? Iść na jakieś prześwietlenie rezonansem, żeby stwierdzić, co dokładnie jest nie tak? Czy zrobili by mi takie prześwietlenie na NFZ? Bo minęło już 7 miesięcy i mi to [...]
[...] robić przerwy w stacjach na zmienę obciążenia, a to już by nie było act. Dostępny sprzęt to: sztanga i sztangielki z krążkami o łącznym cieżarze 40kg. Ławkę płaską mogę zrobić z połączonych puf (ale co to za wyciskanie na płaskiej 50kg). Dajcie jakieś pomysły na leciutki trening, cobym się całkiem nie zastał. Nie chodzi o rozpiskę (chyba że [...]
[...] 136 Białka 160 Tłuszczy 437 Węgli 3732 kcal I moje pytanie brzmi, jak ja się tym mam najeść ? Po upływie godziny kiedy zjadłem dany posiłek jestem głodny? Chcę zrobić masę a przy głodówce to raczej mijam się z celem ^^ Ponoć kiedy organizm nie ma czego spalać to spala mięśnie ? Tak ma być ? Do obliczeń zastosowałem Dziennik [...]
[...] po rozprostowaniu ręki (dosyć wystaje) i trochę prześwituje również klatka piersiowa... no może to i wydaje się śmieszne, ale dla mnie nie jest. Mam ochotę coś z tym zrobić. Chciałbym poprawić swoją wagę i wypracować mięśnie, żeby wyglądać jak człowiek a także poprawić swoją siłę. Już od Września zaczynam naukę w nowej szkole, a także [...]
Witam. Mam 18 lat,staz treningowy ponad 2 lata.Jestem na cyklu od 7 dni na mecie jelfy 15mgED.Moje cisnienie bylo zawsze male okolo 90 na iles tam dokladnie nie pamietam.Sek w tym,ze wczoraj bylem w szkole(ucze sie zaocznie)i zaczela mi leciec krew z nosa,choc pod okladem momentalnie przestala leciec.Za 2 h znów to samo,póxniej juz pryz oknie [...]
Witam, zakladalem wczesniej temat, jednak nie miałem za duzo informacji, Teraz juz jest lepiej, choc dalej szalu nie ma. Od grudnia mialem problemy z barkami, bol nawet przez caly dzien, do tego spiety kark i tez go "czulem" Bylem na rehabilitacji prądy + ultradzwieki= brak poprawy. Poszedlem prywatnie do ortopedy i zlecil mi rengten " W ulozeniu [...]
panowie mam pytanko jakbyscie doradzili zejsc z tego cyklu?1-10 test prop 40mg+test enan 250mg+deca norma 200mg w kazde pon i czwartki 0d 11tego tygodnia przeszedlem na tren acetat 60mg+test prop 100mg eod.trenu i propa mam jeszcze na 3 tyg ale jaja kurcza mi sie w oczach odkad wale tren wiec czuje ze bedzie konkretny blok.pytanie jak to zakonczyc [...]
Witam wszystkich od razu mowie, ze jestem ciemny jak noc w tych sprawach. Mam ok 180cm wzrostu waze 65kg max, przyszly wakacje a ja wygladam jak chudzielec i chcialbym cos z tym zrobic. Nie wiem co brac jakie cwiczenia beda dla mnie odpowiednie co ile kosztuje dlatego chcialbym aby wypowiedzial sie ktos kto sie na tym zna. Co do kosztow to az tak [...]
Cykl na mase co radzicie? Witam.Zamierzam zrobić/rozpocząc cykl masowy.Ostatnio brałem Cel Pump'a 665 g i musze przyznac ze pozytywnie wpłynoł na mój przyrost siły i obwody.Co byście mi teraz poradzili?Zastanawiałem sie nad Nitrobolonie +kreta lub SuperPump250 sam badz z kreta.Co radzicie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak [...]
[...] koksów mam możliwość zakupu: Omki, mety ruskiej , teścia , winstrol w tabletkach , witaminka b12 w strzałach. Proszę o radę co zakupić na pierwszy cykl który chciałbym zrobić około lutego żeby naprawdę przybrać dobrze na masie i wreszcie być wielkim na wakacje?? Jak to połączyć z odżywkami i co brać najpierw i w jakich ilościach a co na [...]
Co sadzicie aby wziosc omke przez 8 tygodni nastepujacym sposobem A i najwazniejsze czy moglaby ona tyle w strzykawce w lodowce lezec Czy 4 dni to juz nie jest za dlugo ???? Jak radzicie dozycic jeszcze z 50 tabsow metki czy lepiej zrobic sobie odblok odczekac i za 2 miesiace dopiero wziasc ja ??? Tak bym chcial sobie omke zapodac: Injects Day [...]
[...] masy potem redukcja do końca lata pewnie . Mam test prop 3x10ml/100mg wiec warto by użyć :P Co myslicie o 1-6 meta 1-8 prop 7-xx? test możne jakiś dłuższy ester by nie bić co 2 dni 12-18 jakies wino turanabol czy cos ? Oczywiście będzie Hcg i clom Miska oczywiście dopięta. Jak ktoś ma jakieś propozycje jak to sensownie zrobić to piszcie .
[...] urośnie, a masa wróci i będzie to wyglądało lepiej aniżeli teraz... Bo jak byłem na masie to jednak ta klata robiła swoje i ten brzuch jako tako wyglądał. To co mam w końcu zrobić? Bo już sam nie wiem... Wiek: 23 Wzrost: 205 Waga: 110 Staż treningowy: Siłka od 2011 z przerwami. Tak wyglądałem przed redukcją: http://oi41.tinypic.com/2dklh5w.jpg [...]
Witam, chiałem prosić o ocenę mojego planu treningowego. Od miesiaca robie standard FBW 3x/tyg (2 zestawy): -klatka, barki, triceps, plecy, nogi, bicePs( ćw. podstawowe wyciskania, przyciągania, na wolnych ciężarach). Zmieniam plan gdyż w założeniu przez ten miesiąc chciałem się rozgrzać. Po miesiącu miałem zacząć klasycznego splita (klata+ [...]
[...] dalej w górnych widełkach - i przy okazji proszę o pomoc jak go dawkować? (cabaser) Chciałbym zejść OFF teraz, minimum na 6 miesięcy (do marca przyszłego roku). Jak to zrobić? Myślałem o Power PCT Scallyego: Dni 1-20 HCG, 2000iu e2d Dni 1-30 Clomid, 100mg (2x50) ed. Dni 1-45 Nolvadex, 40mg (2x20) ed. Ale ile odczekać po ostatnim strzale [...]
[...] 3. Pytanko odnośniej kredki, bo wersja Olimpu jest taka że 4 kapsułki po treningu i dni nietreningowe o podobnej porze ale ponoć powinno się brać 4 kapsułki rano po przebudzeniu i 4 po treningu i że tak będzie lepiej. Czy rzeczywiście? 4. Ostatnie pytanko :) jak długi ten pierwszy cykl zrobić?? Dzięki wielki za wszystkie odpowiedzi :) pozdrawiam
[...] 5 nie zrobię, nie mówiąc już o następnych seriach (dzisiaj pierwszy raz spróbowałem trzecią serię i było nieciekawie, poza tym jednym ćwiczeniem jest w porządku). Co polecacie zamiennego, coś lżejszego? Domyślam się, że katowanie się byle tylko zrobić określoną ilość powtórzeń jest złym rozwiązaniem? Wiek: 18 Wzrost: 178 Waga: 70 Dieta: brak
Witam wszystkich, mam pewien problem. Mam 4 letni staz treningowy i wkoncu postanowilem zrobic sobie cykl, tylko nie wiem od czego zaczac. Pieniadze ktore moge na przeznaczyc to 800 zl miesiecznie. Sam troche szperalem i znalazlem cos takiego Animal M-STAK + Animal Stak 2 + BMS Soja Pro100 + Creatine X-Plode Olimp Powiedzcie co o tym sadzicie, lub [...]
[...] rozciągnięcia przypada na to gdy regularnie ćwiczyłem w klubie; po niecałym miesiącu i >za każdym razemtylko na nogach< nie objawa się to oczywiscie drżeniem i tylko tym uczuciem maksymalnego napięcia ścięgień i mięśni. głównie na odcinku dwugłowego uda. I tu pytanie do Was, miał ktoś może podobną sytuację kiedyś? Co z tym zrobić najlepiej?
Czołem. Mam w planach zrobić coś ze sobą. 83kg wagi przy 171cm wzrostu. 17 lat. W domowych warunkach policzyłem, iż posiadam ~31% BF. Przydałoby się z 15kg zrzucić tak do września. Posiedziałem sobie kilka dni w poszukiwaniu "złotego środka" w moim przyszłym sposobie żywienia i postanowiłem, że najlepszym sposobem żywienia będzie IF. Najbardziej [...]
metanabol jelfa-co jest
